Hamil tak pelak menjadi dambaan setiap wanita yang sudah menikah. Ya, kehamilan merupakan salah satu akibat dari hibungan cinta kasih untuk mendapatkan keturunan. Bagi para wanita, khususnya untuk yang pertama kali hamil, tentu saja kehamilan amat menyenangkan sekaligus membuat deg-degan. Tak jarang perasaan was was hinggap, khawatir atas apa yang terjadi pada kehamilan. Belum lagi ada banyak mitos yang kadang membuat wanita hamil takut maupun ragu atas suatu hal yang akan dilakukan.
Fakta dan mitos seputar kehamilan berikut ini mungkin bisa menjadi sekedar informasi agar Anda bisa melakukan yang terbaik untuk kehamilan.
- Makan yang banyak untuk 2 porsi
Tak bisa dipungkiri wanita hamil memang cenderung makan lebih banyak dari wanita yang tidak hamil. Hal ini sangat masuk akal karena ibu yang sedang mengandung juga harus memberi asupan bagi si janin. Meskipun demikian, mitos yang menyatakan bahwa ibu hamil harus makan 2 porsi tentu tidaklah benar. Salah-salah prilaku ini akan membawa dampak negatif pada si janin yaitu penyakit diabetes. Faktanya, tentu saja ada aturan jumlah kalori yang sebaiknya diasup wanita hamil. Menurut sebuah sumber, kebutuhan kalori normal untuk ibu hamil sampai usia enam bulan yaitu 1940. Berikutnya dibutuhkan tambahan 200 kalori per harinya
- Tidak boleh makan makanan pedas
Mitos yang ada menyatakan sering makan sesutau yang pedas bisa menimbulkan keguguran. Benarkah hal ini ? tidak, karena faktanya banyak wanita hamil yang suka makan pedas bisa melahirkan dengan selamat. Namun demikian, sangat tidak disarankan bagi ibu hamil untuk makan yang terlalu pedas karena bisa menyebabkan masalah perut. Pada titik tertentu, makanan pedas bisa menyebabkan mencret yang tentu saja akan berdampak pada dehidrasi. Wanita hamil yang sering mengalami dehidrasi akan membaut si cabang bayi lahir dalam keadaan yang tidak normal.
- Dilarang minum teh dan kopi
Mitos yang berlaku tentang hal ini adalah sering minum kopi dan teh bisa membuat ukuran si jabang bayi kecil. Ternyata mitos ini tidak benar. Namun sangat tidak disarankan terlalu sering minum kopi dan teh karena bisa membawa dampak buruk pada si jabang bayi. Sebagai contoh, kebanyakan minum kopi bisa menyebabkan buang air kecil semakin sering. Semakin sering buang air kecil maka semakin besar kemungkinan vitamin A dan B hilang dari tubuh. Belum lagi kafein pada kopi bisa meningkatkan tekanan jantung yang bila sering terjadi akan membuat kesehatan ibu hamil terganggu.
- Tidak boleh angkat yang berat
Mitos ini juga merupakan sesuatu yang sudah tidak menjadi rahasia. Apakah benar? ya, wanita hamil hanya diperbolehkan mengangkat tidak lebih dari 11 kilo. Kelebihan beban bisa membuat keseimbangan orang hamil tidak bagus dan bila jatuh tentu saja keguguran bisa menjadi ancaman.
