Memang pada saat peristiwa kehamilan, sang wanita akan banyak mengalami hal-hal yang tidak biasa terjadi pada tubuhnya dan juga emosionalnya. Selain perubahan perut yang semakin membesar dari hari ke hari, perubahan emosi juga akan terlihat lebih jelas. Pada umumnya, sang wanita hamil yang sudah menginjak kehamilan agak lama, akan lebih mudah mengalami pusing, capek, dan juga emosi yang sering berubah-ubah. Itu hanya salah satu saja contoh dari perubahan yang terjadi pada wanita hamil. Selain itu, masalah kesehatan tubuh sang ibu juga akan sering terganggu seiring dengan usia kehamilan yang semakin tua. Dan hal itu tidak perlu dikhawatirkan karena memang pada umumnya semua ibu hamil akan mengalami.

Mual pastinya menjadi peristiwa yang sangat umum terjadi. Mual atau bisa disebut juga dengan morning sickness ini adalah munculnya rasa mual disusul dengan rasa ingin muntah yang datang pada pagi hari. Ini disebabkan asam pada lambung terlalu tinggi. Selain mual, sakit pinggang juga akan menjadi sakit yang akrab untuk para wanita hamil. Sakit pinggang tersebut bisa ditimbulkan karena tubuh yang kaget karena harus menopang berat badan dua kali lipat dari sebelumnya. Tetapi sakit pinggang tersebut dapat diatasi dengan cara-cara sederhana dan tidak berbahaya. Pertama yaitu melatih tubuh untuk berposisi yang benar dan baik.

Tips Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil

Karena berat badan yang berubah dua kali lipat, maka sikap tubuh Anda juga harus berubah. Seperti cara berjalan, berdiri, dan duduk. Pada saat duduk atau berjalan Anda juga harus hati-hati. Pilihlah tempat duduk yang dapat menyongkong pinggang Anda dengan benar dan juga nyaman. Tips mengatasi sakit pinggang saat hamil lainnya adalah pada saat mengangkat benda hendaknya Anda harus sangat berhati-hati. Angkat benda dengan benar agar Anda tidak merasa kesakitan. Pada saat tidur, pilihlah posisi tidur menyamping. Tidur menyamping akan lebih aman, karena jika berbaring maka punggung Anda akan tertindih dengan berat badan. Pemakaian baju juga dapat membantu mengatasi sakit pinggang saat hamil. Pilihlah pakaian yang tepat yaitu baju untuk ibu hamil. Gunakan sepatu dengan hak yang rendah untuk menjaga tubuh Anda agar tetap aman.

Tips mengatasi sakit pinggang saat hamil dengan aman adalah tidak menggunakan obat-obatan terlalu banyak. Cara aman diatas dapat Anda pilih untuk nantinya Anda praktekkan sendiri. Ada lagi tips yang aman untuk Anda contoh dirumah yaitu kompres punggung Anda dengan air hangat sambil dipijit pelan-pelang. Air hangat dapat membantu menghilangkan sedikit demi sedikit rasa sakit di bagian punggung. Aman dalam mengatasi sakit yang bermunculan pada saat kehamilan juga tidak lepas dari istirahat yang cukup dan menjaga badan agar tidak terlalu capek.